Радикальное прощение
Если боль из прошлого до сих пор управляет твоим настоящим
Ты можешь даже не называть это обидой. Это может выглядеть совсем иначе.
Узнаёшь себя?
Ты можешь даже не называть это обидой. Это может выглядеть совсем иначе.
Узнаёшь себя?
- Ты раз за разом попадаешь в одни и те же отношения - с разными людьми, но с одинаковым концом
- Тебе сложно принимать любовь, заботу, помощь - что-то внутри сопротивляется
- Ты срываешься на близких из-за мелочи, а потом не понимаешь, откуда столько злости
- Ты постоянно оправдываешься, даже когда тебя не обвиняют
- Тебе сложно отказывать - ты соглашаешься, а потом злишься на себя
- Ты несёшь чувство вины, которое не можешь объяснить словами
- Ты до сих пор реагируешь на маму/папу/бывшего партнёра так, как будто тебе не 35, а 7 лет
- Ты говоришь "я в порядке", когда внутри давно не в порядке
- Ты не можешь простить саму себя - за решение, за слова, за то, что не успела, не смогла, не уберегла
Если хотя бы три пункта откликнулись - скорее всего, дело не в характере и не в "такой уж я человек". Дело в обиде, которая застряла в теле и в психике, и продолжает писать сценарий твоей жизни без твоего разрешения.
Что такое Радикальное прощение
Радикальное прощение - метод глубинной трансформации эмоций, который разработал американский психотерапевт Колин Типпинг. Это не положительное мышление и не уговор "просто отпусти и забудь". Это структурированная работа, которая физически меняет то, как обида и вина живут в твоём теле и психике.
Это не значит "оправдать обидчика". Тебя не просят сказать "он был прав, делая мне больно". Прощение здесь - про тебя, а не про другого человека. Это про то, чтобы забрать свою энергию обратно из истории, которая держит тебя в прошлом, и перестать быть жертвой ситуации, которая давно закончилась - но осталась в твоём теле и подсознании.
В основе метода - идея, что любое травмирующее событие можно посмотреть с другого уровня: не только "что со мной сделали", но и "что эта ситуация дала мне понять о себе, чему она меня научила". Когда это смещение происходит на уровне тела, а не только умом - обида перестаёт существовать.
Это не значит "оправдать обидчика". Тебя не просят сказать "он был прав, делая мне больно". Прощение здесь - про тебя, а не про другого человека. Это про то, чтобы забрать свою энергию обратно из истории, которая держит тебя в прошлом, и перестать быть жертвой ситуации, которая давно закончилась - но осталась в твоём теле и подсознании.
В основе метода - идея, что любое травмирующее событие можно посмотреть с другого уровня: не только "что со мной сделали", но и "что эта ситуация дала мне понять о себе, чему она меня научила". Когда это смещение происходит на уровне тела, а не только умом - обида перестаёт существовать.
Как проходит сессия
Длительность: до 3 часов
Формат: онлайн (видеосвязь) или очно - в Уссурийске, либо при моём приезде во Владивосток, Хабаровск
Сессия - это не разговор "за чашкой чая" и не консультация в привычном смысле. Это структурированная работа по протоколам Радикального прощения - я использую разные техники метода в зависимости от твоего запроса: это могут быть письменные практики, работа с конкретной ситуацией или человеком, работа с телесным откликом на обиду.
Что происходит на сессии:
Формат: онлайн (видеосвязь) или очно - в Уссурийске, либо при моём приезде во Владивосток, Хабаровск
Сессия - это не разговор "за чашкой чая" и не консультация в привычном смысле. Это структурированная работа по протоколам Радикального прощения - я использую разные техники метода в зависимости от твоего запроса: это могут быть письменные практики, работа с конкретной ситуацией или человеком, работа с телесным откликом на обиду.
Что происходит на сессии:
- Мы проясняем точный запрос - какая ситуация, какой человек, какая часть тебя самой требует внимания
- Идём через структуру метода - шаг за шагом, не торопясь, без давления
- Работаем с тем, что поднимается - воспоминания, эмоции, телесные реакции
- Завершаем сессию интеграцией - ты выходишь из неё не "разбередённой", а собранной
С чем помогает Радикальное прощение:
- Давняя обида на родителей, партнёра, себя
- Повторяющийся сценарий в отношениях, работе, и других сферах - наступаете на "одни и те же грабли"
- Чувство вины или стыда, которое мешает жить полноценно
- Болезненное расставание, развод, предательство
- Потеря близкого человека и незавершённое горе
- Ощущение, что жизнь "застряла" на одном месте
- Сложные отношения с родителями, которые продолжают влиять на взрослую жизнь
- Неспособность простить себя за прошлые решения
Об авторе метода
Метод Радикального прощения разработал Колин Типпинг - британский педагог, переехавший в США в 1984 году и посвятивший почти 30 лет созданию и развитию этого подхода. Он основал Институт Радикального Прощения в Атланте и написал международный бестселлер «Радикальное прощение: революционный пятиэтапный процесс», переведённый на десятки языков.
В основе метода - идея, что у каждого травмирующего события есть смысл, который можно увидеть и использовать для роста, а не только пережить как боль. Это не позитивное мышление и не уговор «просто отпусти» - это структурированная технология, которую сегодня используют сертифицированные коучи по всему миру.
В основе метода - идея, что у каждого травмирующего события есть смысл, который можно увидеть и использовать для роста, а не только пережить как боль. Это не позитивное мышление и не уговор «просто отпусти» - это структурированная технология, которую сегодня используют сертифицированные коучи по всему миру.
Часто задаваемые вопросы
Нет. Метод светский и психологический по структуре, подходит людям с любым мировоззрением — верующим и неверующим. Здесь нет привязки к конкретной религии или духовной традиции.
От тебя не требуется простить в привычном смысле — сказать «всё хорошо» или оправдать обидчика. И совсем не обязательно, чтобы по завершении сессии прощаемый стал тебе симпатичен.
Работа идёт с твоим внутренним состоянием, а не с пересмотром поведения другого человека.
«Радикальное» здесь не означает «простить через силу» — это про то, чтобы увидеть ситуацию с другого уровня и забрать свою энергию обратно из прошлого.
Работа идёт с твоим внутренним состоянием, а не с пересмотром поведения другого человека.
«Радикальное» здесь не означает «простить через силу» — это про то, чтобы увидеть ситуацию с другого уровня и забрать свою энергию обратно из прошлого.
Сам автор метода говорит: для проработки одной темы часто достаточно одной сессии.
Если тема глубокая — корневая обида, многолетний паттерн — может понадобиться больше, но обычно не более 5 сессий на один вопрос.
Количество мы определяем по ходу работы, без навязанных пакетов «на 10 встреч».
Если тема глубокая — корневая обида, многолетний паттерн — может понадобиться больше, но обычно не более 5 сессий на один вопрос.
Количество мы определяем по ходу работы, без навязанных пакетов «на 10 встреч».
Да, формат оффлайн и онлайн — по видеосвязи.
Эффект от этого не отличается от очной встречи, потому что работа идёт с твоим внутренним состоянием, а не с физическим присутствием в одном помещении.
Эффект от этого не отличается от очной встречи, потому что работа идёт с твоим внутренним состоянием, а не с физическим присутствием в одном помещении.
Традиционная терапия часто работает с тем, чтобы понять и принять прошлое — «да, это было больно, и я учусь с этим жить».
Радикальное прощение идёт дальше: это структурированный метод с конкретной последовательностью шагов, который меняет саму позицию — от роли жертвы ситуации к роли человека, который видит в ней смысл и забирает свою энергию обратно.
Это не отменяет терапию, а может работать как мощное дополнение к ней.
Радикальное прощение идёт дальше: это структурированный метод с конкретной последовательностью шагов, который меняет саму позицию — от роли жертвы ситуации к роли человека, который видит в ней смысл и забирает свою энергию обратно.
Это не отменяет терапию, а может работать как мощное дополнение к ней.
Метод описан в книге Колина Типпинга «Радикальное прощение: революционный пятиэтапный процесс».
Книга — это самостоятельное знакомство с теорией и письменные техники, которые можно делать в одиночку.
Сессия с коучем — это живое сопровождение: я веду тебя через процесс, замечаю то, что ты можешь не заметить сама, и помогаю дойти до завершения и облегчения в моменте, а не оставляю один на один с сильными чувствами, которые поднялись.
Книга — это самостоятельное знакомство с теорией и письменные техники, которые можно делать в одиночку.
Сессия с коучем — это живое сопровождение: я веду тебя через процесс, замечаю то, что ты можешь не заметить сама, и помогаю дойти до завершения и облегчения в моменте, а не оставляю один на один с сильными чувствами, которые поднялись.
Вполне. Книга — хорошая база для знакомства с философией метода.
Но часто бывает наоборот: именно самостоятельная работа с книгой поднимает много материала, который сложно довести до конца одной без сопровождения — отсюда и приходят на сессию.
Так что в любом порядке — и почитать сначала, и прийти сразу на сессию — будет правильным решением.
Но часто бывает наоборот: именно самостоятельная работа с книгой поднимает много материала, который сложно довести до конца одной без сопровождения — отсюда и приходят на сессию.
Так что в любом порядке — и почитать сначала, и прийти сразу на сессию — будет правильным решением.
Нет — и это принципиальная часть метода.
Сессия выстроена так, чтобы завершаться ресурсно: даже если в процессе поднимается тяжёлый материал, мы обязательно доводим его до интеграции и облегчения в рамках той же встречи.
Ты уходишь заряженной, а не «разобранной» — без чувства, что рану разбередили и отпустили домой.
Сессия выстроена так, чтобы завершаться ресурсно: даже если в процессе поднимается тяжёлый материал, мы обязательно доводим его до интеграции и облегчения в рамках той же встречи.
Ты уходишь заряженной, а не «разобранной» — без чувства, что рану разбередили и отпустили домой.
Сессия длится до 3 часов, стоимость — 5000 ₽.
Формат — онлайн или очно в Уссурийске (либо по предварительной записи при моём приезде во Владивосток или Хабаровск).
Формат — онлайн или очно в Уссурийске (либо по предварительной записи при моём приезде во Владивосток или Хабаровск).
Запишись уже сейчас
Оставь заявку, заполнив данные
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Евгения Кузьмина (Шевлякова)
психолог • психоаналитик • фасилитатор • игропрактик
+7-914-677-4606
Приглашаем тебя в нашу команду
Если
- ты интересуешься техниками саморазвития и улучшения качества жизни
- любишь делиться с людьми информацией и приглашать их к новому
- хочешь развиваться и расширяться
Что входит в функционал организатора:
- приглашение участников на мероприятия
- помощь (если потребуется) на местах с подбором помещений для аренды и массажных столов, пледов и пр.материала для обучения (в большинстве регионов у нас уже налажены контакты, но случаи бывают всякие)
Опыт организации обучающих мероприятий желателен, но не обязателен.
От нас:
- приятное финансовое вознаграждение
- возможность бесплатного обучения у нас
- помощь по всем вопросам
- ну и конечно, приятная и дружная команда, в которой мы вместе создаем нечто удивительное и великолепное!
Итак, если тебе интересно, и ты хочешь себя попробовать в качестве организатора - заполняй заявку
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Запись на сеанс
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности