ЭНЕРДЖАЙЗЕР 3.0
14 дней, чтобы вспомнить, сколько в вас энергии
Телесные и энергетические практики по 15–20 минут в день — чтобы вернуть контакт с собой, своими желаниями и интересом к жизни.
12-25 сентября
Телесные и энергетические практики по 15–20 минут в день — чтобы вернуть контакт с собой, своими желаниями и интересом к жизни.
12-25 сентября
Когда-то вам было интересно жить.
Хотелось попробовать. Поехать. Увидеть. Узнать. Купить билет. Познакомиться. Начать.
Хотелось попробовать. Поехать. Увидеть. Узнать. Купить билет. Познакомиться. Начать.
А потом стало больше:
надо → успеть → заработать → решить → проконтролировать → не забыть.
И где-то между ними затерялось:
надо → успеть → заработать → решить → проконтролировать → не забыть.
И где-то между ними затерялось:
«А чего хочу я?»
Много идей
но мало энергии их реализовать
Всё понимаете
но почему-то ничего не меняется
Много «надо»
и всё меньше «хочу»
Хотите перемен
но откладываете первый шаг
Возможно, вам не нужна ещё одна система дисциплины.
Возможно, вам нужна энергия.
Можно иметь цели, планы, знания и даже очень хорошую дисциплину.
Но если внутри нет энергии — всё это начинает ощущаться как ещё одно «надо».
Поэтому в Энерджайзере мы начинаем не с действий.
Мы начинаем с тела.
С ощущений.
С внимания.
С желания.
С того места, где появляется:
«О, вау. А я хочу!»
Возможно, вам нужна энергия.
Можно иметь цели, планы, знания и даже очень хорошую дисциплину.
Но если внутри нет энергии — всё это начинает ощущаться как ещё одно «надо».
Поэтому в Энерджайзере мы начинаем не с действий.
Мы начинаем с тела.
С ощущений.
С внимания.
С желания.
С того места, где появляется:
«О, вау. А я хочу!»
Энерджайзер 3.0
это 14 дней телесных и энергетических практик по 15–20 минут в день, которые помогут вам замедлиться, вернуться в контакт с собой, почувствовать своё тело, вспомнить свои желания и посмотреть, что начинает меняться, когда у вас снова появляется энергия на жизнь.
Каждый день вы получаете:
🎧 аудиопрактику
💫 новое направление для исследования
🌿 немного времени вне режима «надо»
💬 возможность поделиться ощущениями и задать вопрос
Формат: закрытый Telegram-канал + дублирование аудио в MAX.
12 - 25 сентября
Каждый день вы получаете:
🎧 аудиопрактику
💫 новое направление для исследования
🌿 немного времени вне режима «надо»
💬 возможность поделиться ощущениями и задать вопрос
Формат: закрытый Telegram-канал + дублирование аудио в MAX.
12 - 25 сентября
Не нужно:
❌ уметь медитировать
❌ иметь специальную подготовку
❌ выделять два часа на себя
❌ «делать всё правильно»
Нужно только 15–20 минут и немного любопытства.
❌ уметь медитировать
❌ иметь специальную подготовку
❌ выделять два часа на себя
❌ «делать всё правильно»
Нужно только 15–20 минут и немного любопытства.
Как это будет
НЕДЕЛЯ 1 ВОЗВРАЩЕНИЕ К СЕБЕ
Тело → ощущения → опора → замедление → наполнение → чувствительность → выбор
Тело → ощущения → опора → замедление → наполнение → чувствительность → выбор
01 — О, ВАУ!
Вспоминаем энергию настоящего желания.
02 — Я ЗДЕСЬ
Возвращаем внимание из головы в тело.
03 — ЗАЗЕМЛЕНИЕ
Находим опору и собираем внимание.
04 — ЗАМЕДЛИТЬСЯ
Снижаем внутреннюю скорость.
05 — НАПОЛНИТЬСЯ
Исследуем, каково это — получать.
06 — ЧУВСТВОВАТЬ
Учимся замечать сигналы тела.
07 — Я ВЫБИРАЮ СЕБЯ
Возвращаем вопрос: «А чего хочу я?»
Вспоминаем энергию настоящего желания.
02 — Я ЗДЕСЬ
Возвращаем внимание из головы в тело.
03 — ЗАЗЕМЛЕНИЕ
Находим опору и собираем внимание.
04 — ЗАМЕДЛИТЬСЯ
Снижаем внутреннюю скорость.
05 — НАПОЛНИТЬСЯ
Исследуем, каково это — получать.
06 — ЧУВСТВОВАТЬ
Учимся замечать сигналы тела.
07 — Я ВЫБИРАЮ СЕБЯ
Возвращаем вопрос: «А чего хочу я?»
НЕДЕЛЯ 2 РАСШИРЕНИЕ В МИР
Желания → возможности → люди → деньги → проекты → получение → «что ещё возможно?»
Желания → возможности → люди → деньги → проекты → получение → «что ещё возможно?»
08 — ЧЕГО Я ХОЧУ?
Снимаем ограничения с желаний.
09 — БОЛЬШЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ
Начинаем видеть больше вариантов.
10 — МОИ ЛЮДИ
Исследуем встречи, связи и взаимодействие.
11 — ДЕНЬГИ И ЭНЕРГИЯ
Смотрим на получение, ценность и обмен.
12 — МОИ ПРОЕКТЫ
Возвращаем энергию туда, где хочется движения.
13 — РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ ПОЛУЧАТЬ
Учимся не только делать и давать, но и принимать.
14 — ЧТО ЕЩЁ ВОЗМОЖНО?
Открываем дверь в следующий этап.
Снимаем ограничения с желаний.
09 — БОЛЬШЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ
Начинаем видеть больше вариантов.
10 — МОИ ЛЮДИ
Исследуем встречи, связи и взаимодействие.
11 — ДЕНЬГИ И ЭНЕРГИЯ
Смотрим на получение, ценность и обмен.
12 — МОИ ПРОЕКТЫ
Возвращаем энергию туда, где хочется движения.
13 — РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ ПОЛУЧАТЬ
Учимся не только делать и давать, но и принимать.
14 — ЧТО ЕЩЁ ВОЗМОЖНО?
Открываем дверь в следующий этап.
А что, если: «Я вообще ничего не вижу, когда закрываю глаза»?
И не надо.
В Энерджайзере можно чувствовать, замечать, слышать, фантазировать, наблюдать или просто знать.
Не существует правильной картинки.
Не существует правильного ощущения.
Не существует оценки «хорошо ли я медитирую».
Здесь не нужно уметь медитировать. Здесь можно исследовать себя.
И не надо.
В Энерджайзере можно чувствовать, замечать, слышать, фантазировать, наблюдать или просто знать.
Не существует правильной картинки.
Не существует правильного ощущения.
Не существует оценки «хорошо ли я медитирую».
Здесь не нужно уметь медитировать. Здесь можно исследовать себя.
СНАЧАЛА ПОЧУВСТВУЙТЕ. ПОТОМ РЕШАЙТЕ.
А что, если вам не нужно сначала верить в практики, медитации или «энергию»?
Можно просто попробовать.
Я оставляю вам одну из практик первого «Энерджайзера» — «О, ВАУ!».
Она была записана для марафона 2023 года, и именно с неё когда-то начиналось наше исследование энергии, желаний и того самого состояния, когда жизнь снова становится интересной.
15–20 минут.
Наушники.
Немного времени для себя.
И никаких обещаний, что после прослушивания ваша жизнь изменится.
Просто почувствуйте, что произойдёт с вами.
Можно просто попробовать.
Я оставляю вам одну из практик первого «Энерджайзера» — «О, ВАУ!».
Она была записана для марафона 2023 года, и именно с неё когда-то начиналось наше исследование энергии, желаний и того самого состояния, когда жизнь снова становится интересной.
15–20 минут.
Наушники.
Немного времени для себя.
И никаких обещаний, что после прослушивания ваша жизнь изменится.
Просто почувствуйте, что произойдёт с вами.
Энергия, которую уже чувствовали участницы
Ваш проводник к внутреннему ресурсу и ясности
- Евгения Кузьмина (Шевлякова)Психолог и трансформационный тренер, коуч Радикального Прощения ведущая трансформационных игр.
Фасилитатор международной школы Access Consciousness (техники Access Bars и Access Facelift) и практикующий специалист телесных процессов Access.
Создатель волшебных карт «Я и Деньги», а также трансформационных марафонов и мастер-классов.
Я соединяю глубокую работу с психикой и мягкие телесные практики, для мягких экологичных изменений, но с ощутимым результатом.
"Я возвращаю Энерджайзер потому что мне самой снова захотелось пространства, где можно на время выйти из режима “надо” и посмотреть, что начинает происходить, когда мы возвращаем себе энергию, внимание и желание"
Возможно, вам в Энерджайзер, если…
☑ много идей, мало энергии
☑ живёте в режиме «надо»
☑ хочется перемен, но нет импульса
☑ много думаете и мало чувствуете
☑ хочется вернуть интерес к жизни
☑ хочется больше движения, людей, денег, проектов
☑ хочется наконец спросить себя: «А чего хочу я?»
Если вы узнали себя хотя бы в нескольких пунктах — попробуйте.
☑ много идей, мало энергии
☑ живёте в режиме «надо»
☑ хочется перемен, но нет импульса
☑ много думаете и мало чувствуете
☑ хочется вернуть интерес к жизни
☑ хочется больше движения, людей, денег, проектов
☑ хочется наконец спросить себя: «А чего хочу я?»
Если вы узнали себя хотя бы в нескольких пунктах — попробуйте.
ЭНЕРДЖАЙЗЕР 3.0
14 дней
15–20 минут в день
14 аудиопрактик
закрытый Telegram-канал
обратная связь
Старт 12 сентября
15–20 минут в день
14 аудиопрактик
закрытый Telegram-канал
обратная связь
Старт 12 сентября
990
р.
А что, если энергии в вас гораздо больше, чем вы привыкли чувствовать?
Не нужно ждать понедельника.
Не нужно сначала закончить все дела.
Не нужно становиться другой.
Можно начать с 15 минут.
Энерджайзер 3.0
14 дней, чтобы вспомнить, сколько в вас энергии.
Не нужно сначала закончить все дела.
Не нужно становиться другой.
Можно начать с 15 минут.
Энерджайзер 3.0
14 дней, чтобы вспомнить, сколько в вас энергии.
Евгения Кузьмина (Шевлякова)
психолог • психоаналитик • фасилитатор • игропрактик
+7-914-677-4606