Внутренний ребёнок – как справиться с обидами и вернуть опору

Сейчас вами управляет Внутренний ребёнок

Вы можете чувствовать ранимость, потребность в тепле и поддержке, а любые ситуации начинают восприниматься глубже и эмоциональнее, чем обычно

Это состояние не про слабость, а про ту часть вас, которая хочет любви, безопасности и принятия

Как это проявляется в жизни?

вы остро реагируете на слова, интонации, поведение людей
появляется обида или чувство, что вас не понимают
хочется закрыться или наоборот - получить внимание
ощущение одиночества даже рядом с людьми
эмоциональные качели

Иногда даже незначительная ситуация может запускать сильную внутреннюю реакцию

Что на самом деле за этим стоит?

Внутренний ребёнок хранит опыт прошлого, особенно те моменты, где не хватило тепла, поддержки или принятия

«Со мной что-то не так, поэтому меня не любят»
Что вам сейчас действительно нужно?

Не становиться сильнее и не “брать себя в руки", а наоборот — дать себе тепло, заботу и разрешение чувствовать

Вам важно научиться быть для себя поддержкой

Попробуйте прямо сейчас

Задайте себе вопрос:

Что бы меня сейчас поддержало, если бы я относился(лась) к себе с нежностью?

И сделайте это, даже если это что-то очень простое

Хочется больше ясности?

В моменты, когда сложно разобраться в чувствах, помогают вопросы, которые мягко возвращают к себе

👉 Скачать гайд “Волшебные вопросы”

Он поможет лучше понимать свои состояния и потребности

Аудио-Практика для возвращения в ресурс

Эта медитация поможет вам:
— снизить эмоциональную боль,
— почувствовать безопасность,
— и восстановить контакт с собой

Слушайте в спокойной обстановке, можно перед сном или в течение дня
(вы можете скачать эту практику на ваше устройство, нажав на стрелочку в правой части плеера)